Bilan de la semaine du 26 mai au 1er juin

8 juin 2014

Lundi, Mardi, Mercredi : RAS.

Jeudi : Après un trajet en train pour rejoindre la province, rien de tel qu’un petit footing pour se dégourdir les jambes. J’enfile donc mes baskets et file à travers les champs et les bois, avec une petite idée en tête : travailler les descentes sur une pente bien raide.
Avant de descendre, il faut monter, et trouver une boucle pour travailler efficacement. Mais plus la pente est raide, plus la descente sera grisante : à la fois marrant de pousser son corps à des vitesses très difficiles à atteindre sur du plat, et terrorisant de constater qu’on n’a que très peu de contrôle sur sa vitesse et sa trajectoire.
Après quelques boucles, je reprends un parcours plus habituel, fait de montées et descentes moins raides.
Une bonne petite séance en prévision du Trail de Sancerre, dans 3 semaines maintenant.

Vendredi : Rendez-vous en bord de Loire avec deux amis pour une séance tranquille de bon matin. Quelques accélérations sur des chemins ombragés bien agréables, des cyclistes et un runner bien polis qui nous saluent en nous croisant, un bain de pieds dans la Loire si besoin : de quoi bien commencer une journée !

Samedi, Dimanche : RAS. 15h de bus en 2 jours, ça compte comme un entraînement ?